Découvrir la pleine conscience en Famille

Vous êtes intéressés ou souhaitez vous inscrire? Cliquez sur le lien ci-dessous ou contacter directement la formatrice. 

Marielle Dony, +32  (0)470 92 01 48  marielledony@gmail.com

 

ATELIER DE PLEINE CONSCIENCE EN FAMILLE

Les séances se donnent en famille avec la formatrice. Elles s'étalent sur 10 semaines consécutives (si possible) et dure environ 1h15. Elles sont organisées sur demande pendant toute l'année selon l'horaire défini ensemble. 

Le but de ces ateliers est d'apprendre ensemble à mieux se connaître et gérer ses émotions et frustrations, à développer sa confiance en soi, ses capacités attentionnelles et faciliter la communication avec les autres au sein de la famille. Les ateliers sont ludiques et alternent des moments de jeux, de calme et de mouvements. Tous les exercices sont adaptés aux compétences du plus jeunes des enfants.

Ce programme a été développé par l'Université Catholique de Louvain et s'inspire des programmes de pleine conscience pour adulte (MBSR) dont les bienfaits ont été scientifiquement démontrés en matière de gestion de l'attention, des émotions, de l’impulsivité, du stress, de l'anxiété, ...

​​EN SAVOIR PLUS 

L'intention de ces ateliersen famille est de développer les qualités d’être de chacun  (calme et attention, gestion des émotions, confiance en soi, gestion du stress et de l'anxiété, …)

Lors des ateliers différentes thématiques sont abordées (l'attention à la respiration, au corps, aux émotions, ...). La pédagogie utilisée est expériencielle et ludique, elle se traduit par une alternance de moments d'exercices (respiration, mouvements de yoga, méditation, histoire, jeux) et de moments de partage, souvent très riches en apprentissages.

​​Développer son attention et sa présence à soi demande de l'entrainement. Il s'agit en quelque sorte de "muscler" son cerveau. L'apprentissage se poursuit donc en dehors des ateliers. Ainsi,vous êtes invités à vous entraîner régulièrement en pratiquant de courts exercices à la maison.

​​Adaptés au famille, les ateliers sont très appréciés de la plupart des enfants qui y trouvent un lieu pour se poser, apprendre à mieux se connaître et à s'accepter ainsi que des outils pour mieux gérer et exprimer leurs émotions, prendre confiance en eux et en leurs ressources et diminuer leur stress ou impulsivité.  Pour les parents, c'est l'occasion d'apprendre avec leurs enfants, de partager un moment de qualité en famille et aux calmes et développer une nouvelle qualité de lien à soi et aux autres. Ensemble nous réapprennons à ressentir et à être vraiment à l’écoute de soi-mêmes et des autres en prenant du recul par rapport à nos réactions automatiques ou à notre tendance à fuir dans le mental. Le cadre familial est propice à un échange intergénérationnelle différent. Ici pas de maitre et de disciple, chacun apprend et enrichit les autres. Les plus petits sont parfois de vrai maître dans l'art d'être dans le présent, quand les adultes eux sont des guides pour apprivoiser émotions et impulsivité. 

En savoir plus sur les bienfaits de la pleine conscience chez les enfants. 

FORMATRICE QUALIFIEE

Marielle Dony est psychologue agrée pour enfants et adolescents, spécialisée en gestion des émotions et parentalité. Elle pratique la pleine conscience depuis formatrice de pleine conscience (certificat universitaire), formée au Brain Gym, à la méthode Félicitée, aux ateliers enfant sur l'estime de soi,... 

En savoir plus sur la philosophie de Butterfly MIND.

INFOS PRATIQUES

Cet atelier s'étale sur 10 semaines : (1h15/sem). Elles sont organisées sur demande pendant toute l'année selon l'horaire choisit ensemble. Une rencontre avec la famille est planifiée avant le début de la formation afin de clarifier les objectifs du programme et de se rencontrer. 

LIEU : Dans les locaux de Butterfly Mind 

139, rue du Vicinal

6700 Arlon

Parking gratuit dans la rue et devant le batiment

MATERIEL REQUIS: 

Vêtements confortables, une petite couverture ou un plaid. Le reste du matériel est fourni sur place.

INSCRIPTIONS : 

Vous êtes intéressés ou souhaitez vous inscrire? Cliquez sur le lien ci-dessous ou contacter directement la formatrice. 

Marielle Dony, +32  (0)470 92 01 48  marielledony@gmail.com

Prix /séance en famille = 70 euros 

Forfait 1 famille :  10 séances à 55 euros/séance soit 550 euros par famille

Forfait pour 2 familles : 10 séances à 35 euros par famille soit : 350 euros par famille. (sous réserve qu'une seconde famille soit preneuse). 

Pour les forfaits l'intégralité du paiement doit être versé avant la première séance (par les deux familles le cas échéant).

Compte : BE90 7320 4006 8832 

Communication : Nom + prénom d'un parent - Forfait 1 (ou Forfait 2)

Pour des questions d'organisation, de cohésion de groupe et d'apprentissage, il est important de s'engager à participer aux ateliers dans leur intégralité et d'être prêt à faire les exercices à la maison (15 à 30 min/jour).