Atelier d'initiation (gratuit) : GRAINES DE SOI

Vous rencontrez parfois/souvent des difficultés à faire des choix, à savoir ce qui est bon pour vous? Vous manquez de confiance en vous, avez tendance à douter de vos capacités ou êtes en pleine remise en question professionnelle (ou personnelle)? Vous manquez de temps pour vous poser et prendre soin de vous?

Vous serez sans doute intéressés par ce programme d'accompagnement que j'ai spécialement conçu pour vous !

LES ATELIERS GRAINES DE SOI: DES GRAINES A S'AIMER... ont pour objectif de vous accompagner et de vous permettre de...

- Développer vos ressources intérieures : confiance en soi, gestion des émotions, attention et écoute de soi, ...

- Apprendre à mieux vous écouter pour mieux vous connaître et choisir plus librement

- Expérimenter une autre manière d'être à travers des exercices (corporel, respiratoire, affectif et mental)

- Prendre du temps pour vous

- Vous sentir entouré et accompagné

VOUS SOUHAITEZ EN SAVOIR PLUS ?

J'ai le plaisir de vous inviter à l'atelier d'initiation de "graines de soi" qui aura lieu le mercredi 29 mai à 19h à Arlon. INSCRIPTION OBLIGATOIRE

LES ATELIERS EN 2 MOTS :

• QUOI? Ce sont 6 ateliers en petit groupe (max 6 personnes)
• POUR QUI ? Les adultes en transition de vie, réorientation professionnelles
• POUR QUOI?

Nous nous retrouvons pour vivre ensemble une alternance d'exercices (respiration,exercices, mouvement de yoga, méditation, visualisation, etc.) et de temps d'échange autour de ce qui a été vécu durant l'atelier. Chacun est libre de s'exprimer ou pas et les échanges se font dans un cadre bien précis et sécurisant.

Des petits exercices ou challenges vous serons proposés entre les séances afin que les changements s'ancrent dans votre vie et votre quotidien.

• METHODES : Les outils et méthodes enseignées visent deux grand objectifs : 1 - mieux se connaître et s'accepter et 2 - se reconnecter à soi, son ressenti et son corps de manière à être plus libre, conscient et présent (sortir du mode faire et du mode automatique). Outils issus de la Pleine conscience, la psychologie (neurosciences, estime de soi, orientation, connaissance de soi), la méthode Félicitée, Brain Gym, outils pour l'estime de soi,...

• QUAND ? 1x par semaine durant 1h30 (heure à convenir avec le groupe) de fin mai à mi juillet
• A SAVOIR : Aucun prérequis n'est nécessaire (les exercices corporels sont doux), il suffit d'avoir la curiosité d'apprendre et l'envie de se découvrir et d'être prêt(e) à s'engager dans le processus. Bien qu'une partie des exercices proposés visent à apprendre à être en pleine conscience, il ne s'agit pas d'un programme de pleine conscience en tant que tel ( Butterfly Mind en proposera un en octobre) . L'objectif des "ateliers graines de soi" est de vous proposer plusieurs méthodes et outils dont la pleine conscience pour vous aider à avancer.
• A EMPORTER : Des vêtements souples et confortables sont à prévoir ainsi qu'un plaid (ou couverture chaude), le reste du matériel est fourni sur place.
• FORMATRICE : Marielle Dony : psychologue d'orientation, instructrice de pleine conscience, formée au Brain Gym, à la méthode Félicitée, Estime de soi. En savoir plus sur Marielle Dony
• TARIF ? Atelier d'initiation gratuit + 5 ateliers = 30 euros par personne et par atelier. (soit 150 euros).
• A RETENIR : Inscription à la séance d'initiation gratuite jusqu'au 26 MAI !

Inscription au module complet jusqu'au 3 mai ! (acompte de 75 euros pour valider l'inscription le solde restant étant à payer avant le second atelier).

Compte : BE90 7320 4006 8832

Communication : Nom + prénom - Graines de soi